生理周期と基礎体温
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避妊と生理周期
オギノ式･･･生理周期だけから妊娠しづらい期間を計算する方法です。半年間の生理の周期から一番長い周期と一番短い周期をみつけます。今回の月経の開始日から次回の月経開始日を推定します。一番短い場合の月経開始予定日の 16日前から一番長い場合の予定日の12日前までの間が妊娠しやすい期間になります。その期間とその前後2日間を避けて性行為します。
生理日予測
排卵日を推定する方法･･･排卵日の6日前から2日後までの性行為で妊娠する可能性があります（特に可能性が高いのは排卵日の３日前から１日後までです）。その期間を避けて性行為をします。何も器具を使わないで排卵日を推定するには生理の周期が一定している必要があります。生理予定日の14日前を排卵日として計算します。
器具を使ってより正確に排卵日を推定するには、基礎体温などを使って妊娠の確率を上げる方法もあります。
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